Entrainement On Line

En cette approche de ce qui ressemblerait à une fin de confinement strict, le Comité du Finistère organise un entraînement commun On Line, via un logiciel de visioconférence, aux cadets.

Pour suivre cette séance, vous aurez besoins d’un home-trainer classique au minimum et d’un appareil numérique (ordinateur, téléphone, tablette…) avec accès à internet et disposant d’un micro et d’une webcam (idéalement).

La séance se déroulera mercredi à 14h30 et durera 1h30 et se fera principalement en endurance de base. Il y aura quelques efforts à des intensités plus élevées. Ce sera surtout l’occasion de bavarder un peu si votre micro n’est pas trop éloigné de vous et que les conditions sonores sont bonnes.

Voici un graphique reprenant les différentes zone d’effort (vert : i1, bleu i2, jaune : i3, orange : i4, PMA : i5) avec la cadence de pédalage en ordonnée et la résistance (que vous adaptez à votre niveau) en abscisse. Les points entourés en noir représentent des cadences souvent utilisées. Bien lire verticalement l’alignement des points pour trouver des correspondances dans votre résistance.

La résistance est le choix dans vos braquets ainsi que l’utilisation de la manette du HT (si votre HT en possède une).

Les inscrits recevront un email d’invitation mercredi matin à 11h30. Connectez vous 10′ avant la séance au minimum afin de s’assurer de la connexion et du bon fonctionnement de votre appareil numérique.

Nous comptons sur la présence d’un maximum de cadets.

CAD20 : Coupe de France des Comités Départementaux

Le Comité du Finistère participe à la version 2020 de la Coupe de France des Comités Départementaux destinée à la catégorie Cadets. Les déplacements se feront en commun avec les Cadettes.

Les manches :

  • 01 – 30/11/19 – cyclo-cross : Cruguel (56)
  • 02 – 11/04/20 – CLM/Individuel 8,1 Km : Bridoré (37)
  • 03- 12/04/20 – circuit 76,5 Km : Bridoré (37)
  • 04 – 09/05/20 – CLM/Equipe : Mayenne
  • 05 – 09/05/20 – Ligne : Mayenne
  • 06 – 30/05/20 – Piste : Pordic (22)

Les coureurs et encadrant volontaires pour représenter le CD29 doivent poser leur candidature via le formulaire en ligne.

Les équipes sont composées de 6 cadets pour les épreuves sur route et de 5 cadets pour l’épreuve sur piste.