Le Comité du Finistère va participer les 5 & 6 septembre aux manches « Ouest » CLM/individuel et Route de la Coupe de France des Cadet(tes).
Continuer la lecture de « Coupe de France des Cadet(tes) »Entrainement On Line
En cette approche de ce qui ressemblerait à une fin de confinement strict, le Comité du Finistère organise un entraînement commun On Line, via un logiciel de visioconférence, aux féminines minimes et cadettes. (la séance est ouverte aussi 17ans et +). Cette séance est parrainé par notre partenaire Arkea.
Pour suivre cette séance, vous aurez besoins d’un home-trainer classique au minimum et d’un appareil numérique (ordinateur, téléphone, tablette…) avec accès à internet et disposant d’un micro et d’une webcam (idéalement).
La séance se déroulera mercredi à 14h30 et durera 1h15 et se fera principalement en endurance de base. Il y aura quelques efforts à des intensités plus élevées. Ce sera surtout l’occasion de bavarder un peu si votre micro n’est pas trop éloigné de vous et que les conditions sonores sont bonnes.
Voici un graphique reprenant les différentes zone d’effort (vert : i1, bleu i2, jaune : i3, orange : i4, PMA : i5) avec la cadence de pédalage en ordonnée et la résistance (que vous adaptez à votre niveau) en abscisse. Les points entourés en noir représentent des cadences souvent utilisées. Bien lire verticalement l’alignement des points pour trouver des correspondances dans votre résistance.
La résistance est le choix dans vos braquets ainsi que l’utilisation de la manette du HT (si votre HT en possède une).
Voici le lien vers la réunion. Connectez vous 10′ avant au minimum.
ID de réunion : 878 4191 6043
Mot de passe : 025353
Nous comptons sur la présence d’un maximum de féminines.
Le règlement 2020
Voici le règlement 2020 du Challenge Penn Ar Bed – ARKEA Féminin :
Mise à jour du 01/08/2020 :
DAM20 : Coupe de France des Comités Départementaux
Le Comité du Finistère participe à la version 2020 de la Coupe de France des Comités Départementaux destinée à la catégorie Minimes-Cadettes. Les déplacements se feront en commun avec les Cadets.
Les manches :
- 01 – 11/04/20 – CLM/Individuel 8,1 Km : Bridoré (37)
- 02- 12/04/20 – circuit 51 Km : Bridoré (37)
- 03 – 09/05/20 – CLM/Equipe : Mayenne
- 04 – 09/05/20 – Ligne : Mayenne
- 05 – 30/05/20 – Piste : Pordic (22)
Les coureures et encadrants volontaires pour représenter le CD29 doivent poser leur candidature via le formulaire en ligne.
Les équipes seront composées en fonction du profil des épreuves et de la forme du moment.
Groupe Minimes Cadettes 2020
Dans le but de performer sur les différentes étapes de la Coupe de France, la commission féminine crée un groupe à destination des 13-16 ans féminines.
A travers ce groupe, la commission proposera des entraînements communs, des stages spécifiques.
Les minimes et cadettes intéressées doivent se manifester via le formulaire de candidature avant le 29 mars prochain.